近頃、若者がパソコンを使えなかったり、そもそもパソコンを持ってなかったりして社会に出たとき困るってケースがあるみたいです。 スマホがあれば事足りますから、パソコンが必要ないとのことです。 でもよくよく振り返ってみると、おれが若者だったころだ…

実に三か月ぶりの更新ですか。 もはや何をテーマにしてたブログか忘れてしまいました。 日々のアクセスは平均すると2。 多くて4とか5。 そのうち1は地元の友達。 こりゃそろそろドメイン解約→ブログ閉鎖も近いか。 そんな現状を打破するためにおれは腹筋ロー…

いやー暑かった。 関東はとても暑くなりまして、真夏日である30℃を超えた観測地点も多くあったみたいですね。 おれは夜勤明けで雨戸閉めてクーラーガンガンにして寝てたから知らないけどさ。 （うそだよ、ちゃんと27.5℃で風力は弱に設定したよ？ほんとだよ？…

おれが夜勤として出社するといっつもキンキンに部屋が冷やされています。 日中の日差しは結構強いから冷房を使っているようで設定温度もそのままにされているからです。 無駄な電力はつかうんじゃない！ エアコンの風は脳にも影響が！？ 木曜のポイントはペ…

堕落しきったGWが終わって先週は刺激と休息のメリハリがとれていつものリズムになってきました。 久々のペース走はツラ気持ちよくフィニッシュ 筋トレやってレペは回避。代わりに軽いJOG 夜勤前にサクッとインタバール 最近注目してる禅の考え 久々のペース…

いよいよ怒涛のGWがスタートです。 まず初日の27日はいきなり夜勤。 いい滑り出しとなりそうです。（皮肉） 令和元年を迎えるGWの予定 陸連への申請完了 GWは家族で那須へ。しおりいる方いますか？ 大切なのは現場の対処じゃなくて事前の会話 もしほしい人が…

走っていれば好きなもんいくらでも食っていいでしょ？ 逆の言い方をすれば、いくら食ったってまた走ればいいっしょ！ ってことであまり食にはこだわってきませんでした。 でも最近は食べるものを変えると考え方や行動も変わるんじゃないか…と考えるようにな…

木曜に散々追い込んだので金曜は筋トレと5kmJOGのみ。 筋トレは休憩中にいつものメニューを消化 リラックスしてトレッドミル 4月ももう中盤戦（これまでの振り返りこれからの練習） なんでレペなんてやんの？ どうしても怪我が怖い いよいよ夜勤明けの週末 …

夜勤明けに走ろうとしたのですが夜勤中に労災案件が発生して、その対策会議をやるってんで結局昼の12時くらいまで激眠の中残業させられました。 昨日軽くツイートした通り、後でやろう、明日やろう、週末にまとめてやろう、なんて言ってるとどんどん機会を失…

スペインの代表料理として真っ先に思い浮かぶのが「パエリア」先輩です。 魚介と野菜をふんだんに使ったパエリアは本当においしいです。 淡いなれそめ パエリアとワインとマラソンと インターバル後は筋トレとJOGでリカバリー 淡いなれそめ ここで突然ですが…

いつも夜勤の合間にコソコソと書き散らしているのですが、昨日はお休みをいただいたのでゆっくり寝かせてもらいました。 有給取得できるってのはありがたいことです。 ただ少ないのがちょっとなぁ。 9月末までにあと4日しか残っていません。 あと300日くらい…

今週末、史上最大クラスの寒波が襲来するとのことですでに震えているインターバル狂ことパンコです。 寒さに震えているのではなく、太ももとふくらはぎがプルっています。 というのも、昨日はいつも通り夜勤前にインターバルをこなし、夜勤をサボりながら大…