夜勤明けに走ろうとしたのですが夜勤中に労災案件が発生して、その対策会議をやるってんで結局昼の12時くらいまで激眠の中残業させられました。 昨日軽くツイートした通り、後でやろう、明日やろう、週末にまとめてやろう、なんて言ってるとどんどん機会を失…

最近は10km の距離でさえ「なんか長いなぁ、楽しくないなぁ」 と、近頃の熱のありようからは考えられないくらいモチベーションが下がっていました。 モチベーションの波は半年ごとにやってくる 巡り巡って今回のモチベーション低下 二日連続インターバルだ …

こちらの記事で痩せるためのマインドセットについて書きました。 （『ランニングは最強のダイエットだな（マインド編）、なんて振り返りながらJOGしたよ』） ところで有名なメンタリストがランニングでは痩せません、とyoutubeやブログで書いていました。 ラ…

意識しておかしを食べないようにしているのにもかかわらず、春休みに突入した長女がうまそうにみかんのシャーベット食べてやがりました。 人は身近にいる人や環境に多大に影響を受ける生き物ですが、おれがこうして一生懸命走ってにもかかわらず痩せないのは…

2019年3月21日。 イチロー選手が引退を発表しました。 イチロー選手についてはこのブログでも一度取り上げさせていただきました。 （『いよいよ青梅当日！イチロー選手に感化されて準備の大切さを学んだよ』） 野球とは全く関係のないブログにもかかわらず3…

暑い。 まだ3月だってのに千葉県は暑すぎます。 マジで夏どうなってしまうの？って心配になります。 こりゃ早いうちにエアコンのフィルター掃除しておかないといけません。 暑い日にはエアコンと扇風機が大活躍 スイカロードレースは大丈夫か？ 春から夏のト…

関東ではもう真冬の峠は下ったので、朝晩以外はとても過ごしやすい日が続いています。 日中のトレーニングであれば手袋もいらないし、長袖じゃなくても全然いけます。 さすがに真夏やレースで着用するような軽いランシャツってわけにはいきませんが、身軽に…

ちょっと前に陸上短距離界でおめでたいニュースが取り上げられていました。 サニブラウン選手60mで日本タイ記録 サニブラウン選手とおれの先輩どっちが速いか サニブラウン選手 おれの先輩 競技場でポイント練習（2000m+1000m+1000m） 帰りはオムツJOG サニ…

金曜日の夜勤。 「頭痛がー」とか「熱がー」とか職場で騒いでたら、職場の肝っ玉母さん的存在から薬をもらいました。 ロキソニン？とかいうやつで鎮痛、解熱の効果があるんだとか。 なかなか強い薬みたいで一緒に胃薬ももらって飲んだのですが確かにこれは効…

一昨日の夜に頭痛が激しくなり、水曜と木曜は走れませんでした。 昨日は夜勤を早退してずっと寝ていたのですが、起きたら熱があり食欲もない状態でした。 相変わらず頭はガンガンです。 頭痛にもいろいろある 体内時計の狂い 男性ホルモンの過多 季節の変わ…

走るモチベーションが上がらないときって定期的にやってきます。 おれはだいたい2か月に1回くらい。 まだ2019年はその波がきていません。でもそろそろ来るころだと思うので先回りしてモチベーション低下をぶった切っていきます。 モチベーションを低下させな…

先日、夜勤を終えて会社のエントランスを出たとき太陽光のあまりの眩しさにプーケットの思い出がよみがえりました。 初めての海外旅行はプーケット ランニング中の紫外線対策 紫外線って何？ 恒例の月曜ポイント練習（5000ｍ＋2000ｍ＋1000ｍ） 初めての海外…

おれがなんとなく走ろうと思い立ったのは2017年9月9日でした。 当時、体重が83kgを超えいよいよやべーと感じたのが一番のきっかけです。 太らない体質だと信じていた 転職後、生活の乱れが肥満に拍車をかける ランニングが継続できない人 ランニングを継続す…

昨日の日曜日は朝から夕方までマラソンDAYでした。 一人ハーフマラソン 名古屋ウィメンズマラソン びわ湖毎日マラソン 名古屋ウィメンズの完走賞はティファニー 散髪前にオーディオブックを聞きながらさらにJOG 一人ハーフマラソン おれの一人ハーフマラソン…

スペインの代表料理として真っ先に思い浮かぶのが「パエリア」先輩です。 魚介と野菜をふんだんに使ったパエリアは本当においしいです。 淡いなれそめ パエリアとワインとマラソンと インターバル後は筋トレとJOGでリカバリー 淡いなれそめ ここで突然ですが…

無知は最大の罪であるという言葉があります。 あれもこれも知らないことばかりのくせに知ったかぶりをするおれは極刑に値するくらい無知です。 知的好奇心は宝もの マラソン、ランニングにおける疑問達 インターバル フェスティバル フォアフット LSD カーボ…

いきなりですが、おれは生粋の花粉症です。 その辺のにわか、なんちゃって花粉症とは違いガチの花粉症です。 我慢しないで目薬を 花粉症の人にとってNGな食事 ランニング中は目がかゆくならない？ ゴーンさんは花粉症なのか？ 夜勤中と夜勤明けにJOG 我慢し…

目薬ひとつで花粉に立ち向かっているインターバル狂ことパンコです。 飛ばし屋 パワプロ 体調不良のときのランニング 飛ばし屋 雨の翌日の晴天は気持ちがいいもんですが、それはなにも人間に限った話ではなく植物も同じようです。まぁ調子乗って花粉を飛ばす…

うちの職場にはありがたいことにジムが併設されています。しかもおれは職場までチャリ7分でドアto自席、歩きでも12,3分です。そんな利便性を生かして職場までてくてく歩いて行き、午前中は筋トレとJOG、夜勤前にサクッとインターミッテント走をしたインター…

このコンディションの中スタートラインに立ち、果敢にもゴールを狙った全てのランナーに敬意を払いつつ、こたつでぬくぬく東京マラソンの応援をしてたインターバル狂ことパンコです。 今朝は東京マラソンに刺激されてひとりフルマラソンを計画していました。…

いよいよ3月に突入し、花粉に宣戦布告されているインターバル狂ことパンコです。 昨日は冷たい雨、そして今日は高気圧が広がって5℃以上あたたかくなっています。こんなときは飛びに飛びますね、花粉たち。 ちょっと目を触ろうもんならもう地獄です。近くに目…

左ひざの外側に違和感を感じながらもトレーニングに励む、自称インターバル狂ことパンコです。 やはり土曜に400m×10、月曜に1000m×5+1000mのインターバルはなかなか破壊力があったようで、ちくちく膝に違和感を感じます。あと股関節もちょっと痛くなるかもな…